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  那么,空气炸锅真的可以做到“无油烹饪”?南京市第一医院营养师徐殿松表示:“an照空气炸锅的工作原理,与使用普通的锅具相比,在使用空qi炸锅烹饪ji翅、五花肉、鱿鱼等本身就含有脂肪的食物时,可以bu用放油。”不过,bing非所有食材都不用放油,比如很多蔬菜在油这种传输介质的帮助下才能实现其养价值被人体吸收de目的。  很多人认为空气炸锅烹饪出的食物加健康,但其实空气炸锅的高温烹饪方式也会造成yng养流失,并可能存在健kang隐患。不管是普通烹炸还空气炸,高温都能使食物被氧化。空气zha锅离不开180℃~200℃左youde高温,且耗时可能比油锅直接炸de时间还要长yixie,长shi间的高温ia热会造成维生素B、维生素C、维生素E的po坏和丢失,从而降低食物营价值。此外,食材中的淀粉在120℃时就可能生成丙烯酰胺,对健康不利;蛋白质和油脂在高温下分别会产生杂环胺和苯并芘,可能导致细胞基因突变ho肿瘤的发生。

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(责任编辑:朴清馨)

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